« La voie de la souplesse »
"Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser."
Le taïso
Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, le taïso est fait pour vous.
Les objectifs sont les suivants:
- entretien cardio-respiratoire
- amélioration de l'endurance
- renforcement musculaire
- amélioration de l'équilibre
- amélioration des capacités psychomotrices
- amélioration de la coordination générale des membres
- assouplissement
- relaxation
ÉCOLE DE JUDO
de 4 ans à 12 ans
| Ages | Horaires | Niveaux | Lieux |
|---|---|---|---|
| 4/6 ans | Mercredi de 17h30 à 18h30 | Eveil judo | Dojo de Lanester (Celtic) |
| 6/9 ans | Mardi de 17h15 à 18h15 Jeudi de 17h15 à 18h15 | Poussins | Dojo de Lanester (Celtic) |
| 9/12 ans | Lundi de 17h30 à 18h30 Mercredi de 17h30 à 18h30 | Benjamins | Dojo de Lanester (Celtic) |
JUDO ADULTES
à partir de 12 ans
| Ages | Horaires | Niveaux | Lieux |
|---|---|---|---|
| 12 ans et + | Lundi de 18h45 à 20h15 Mercredi de 18h45 à 20h15 Vendredi de 18h00 à 19h00 Samedi de 14h00 à 15h30 | Senior et vétéran | Dojo de Lanester (Celtic) |
TAISO
à partir de 16 ans
| Ages | Horaires | Niveaux | Lieux |
|---|---|---|---|
| 16 ans et + | Mardi de 18h30 à 19h30 Jeudi de 18h30 à 19h30 | Tous niveaux | Dojo de Lanester (Celtic) |